D'AUTRES OUTILS
Les fleurs de Bach :
Découverts par le Dr Bach dans les années 30, les élixirs floraux sont de subtils extraits floraux liquides. Ce sont 38 essences à base de plantes et de fleurs sauvages qui peuvent aider à mieux gérer les émotions de la vie quotidienne. Il est reconnu que l’équilibre du système émotionnel joue un grand rôle dans l’état de santé physique.
On trouve les fleurs de Bach en pharmacie, elles conviennent à toute la famille et n’ont pas d’effets secondaires. J’ai suivi 2 formations et peux donc vous renseigner sur leur utilisation.
Les fleurs de Bach sont un outil intéressant et représentent un bon complément dans mes
accompagnements.
L’ EFT, Emotional Freedom Technique :
L’EFT a introduit une nouvelle façon de libérer les souvenirs émotionnels. C’est une méthode très simple et rapide pour réduire l’intensité des souvenirs d’une expérience négative.
L’EFT est facile à apprendre et facile à appliquer.
Dans un premier temps, on mesure l’intensité de l’émotion associée au souvenir négatif
traumatique. On associe ensuite ce souvenir à une affirmation d’auto acceptation tout en tapotant soi-même, une série de points d’acupuncture. Les tapotements envoient un signal d’apaisement au cerveau, en lui disant que vous êtes en sécurité. L’association conditionnée entre le souvenir négatif et le stress est ainsi rompue.
L’EFT représente un bon complément aux séances de sophrologie et permet quelquefois de « débloquer » des situations.
