La sophrologie créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo (1932-2017) est une pratique qui existe depuis plus 60 ans.
Elle est reconnue et des structures existent pour promouvoir cette discipline comme par exemple la Société
Française de Sophrologie (SFS), le Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP) ou la
Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS).

La sophrologie est une expérience, un vécu. Elle se pratique dans un niveau de conscience intermédiaire entre la veille ordinaire et le sommeil, en conscience.

C’est une rencontre avec soi même, son schéma corporel, son esprit et ses capacités.

Etymologie du mot sophrologie :

SOS : être sain, en bonne santé physique et mentale, par extension harmonie/équilibre

PHREN : esprit, conscience

LOGOS : science, étude

Sophrologie : Science de la conscience en harmonie ou Harmonie du corps et de l’esprit

La sophrologie n’est ni une méthode médicale ni une psychothérapie. Elle s’apparente davantage à une formation puisque le sophrologue transmet des techniques et des exercices
que les participants pourront ensuite utiliser en autonomie, en fonction des différentes situations du quotidien qu’ils rencontrent.

Ses champs d’application :
Dans le quotidien : Relaxation, Bien-être physique et mental, Gestion du stress et des
émotions, Confiance en soi, troubles du sommeil…
Dans le milieu professionnel et des apprentissages : Préparation mentale à l’approche d’un examen, d’un entretien, permis de conduire ou compétition sportive… Accompagnement pendant la grossesse : Gérer ses émotions et son stress, s’adapter aux changements, se préparer à la naissance et accueillir son enfant en toute quiétude…
Accompagnement des enfants et adolescents : Concentration, Emotions, Stress, Confiance
en soi…